ROMARIN

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romarin ENTIER 300 gr

Description

Romarin ENTIER 300 gr

Recherches sur le romarin

Efficacité incertaine Stimulation des facultés cognitives.

L’huile essentielle de romarin a eu un léger effet bénéfique sur la mémoire spatiale et la mémoire. A court terme au cours d’un essai sur 144 sujets (48 exposés à l’huile essentielle de romarin, 47 exposés à l’huile essentielle de lavande et 48 dans le groupe témoin)1. Au cours d’un essai effectué auprès de 120 étudiants en soins infirmiers au moment de 4 de leurs examens. Son huile essentielle, en inhalation, a augmenté leur concentration2.

De récentes études viennent contredire les effets positifs sur les facultés cognitives. En 2012, une étude randomisée et à double insu a montré que 750 mg d’extrait de feuilles a un effet très modeste sur la cognition. En effet, en particulier la mémoire, chez les personnes âgées septuagénaires, comparé au placebo. En revanche, la dose la plus élevée utilisée (6000 mg) semble détériorer la mémoire43.

Un an plus tard, des chercheurs ont fait passer des tests cognitifs à de jeunes adultes en manque d’énergie. Leurs résultats indiquent que le romarin (1,7 g sous forme de capsule), combiné avec du poivre noir, n’améliorait pas leur performance cognitive, et leur attention en particulier44.

Efficacité incertaine Pelade (alopécie en aires ou en plaques).

Les résultats d’une étude à double insu avec placebo indiquent qu’un mélange d’huiles essentielles de romarin, de lavande, de thym et de bois de cèdre appliqué sur le cuir chevelu stimule la croissance des cheveux pour les personnes souffrant de pelade22. Cette étude, qui a duré 7 mois, comporte néanmoins des faiblesses méthodologiques : par exemple, la lotion utilisée comme placebo ne dégageait pas la même odeur que la lotion « active » et 32 % des sujets du groupe placebo ont abandonné le traitement avant la fin de l’étude, ce qui peut fausser les résultats.

Efficacité incertaine Stress et anxiété.

Une étude publiée en 2009 a montré qu’une combinaison d’huiles de romarin et de lavande ralentit les pulsations cardiaques chez les étudiants passant un examen48 confirmant les effets anti-stress et anxiolytiques du romarin rapportés préalablement30, 31. Cependant, une autre étude indique que l’application d’huile de romarin sur le poignet augmente le sentiment d’anxiété chez des adultes de 18 à 30 ans, comparée à un placebo49.

Efficacité incertaine Arthrite.

Des études précliniques suggèrent que la combinaison d’un produit contenant du romarin, du houblon et de l’acide oléanolique réduit la douleur arthritique au bout de quatre semaines16,17. Ces effets bénéfiques pourraient être dus à l’acide rosmarinique, un ingrédient abondamment présent dans le romarin, qui diminuerait la production de prostaglandines, molécules responsables de l’inflammation7,17. Ces effets pourraient également être attribuables à plusieurs composants de la plante ayant des propriétés antioxydantes3,14,18,19. Ces essais n’ont à ce jour pas été répliqués

Informations complémentaires

Poids 250 g